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本日は【トランポリン】にどんな効果があるのかを紹介します。

✩跳んで揺れやスピードを感じることによって[前庭感覚]に刺激が入ります。また関節や筋肉を使うので[固有受容覚]にも刺激が入ります。
*前庭感覚とは揺れや回転等体の動きを感じとる感覚。固有受容覚とは関節の動きを感じとる感覚。

✩足元が不安定だったり空中での姿勢を保つために背筋や腹筋を使うので体幹が鍛えられます。

✩跳びながら目的の対象物(風船等)を目で追ったりすると眼球運動にもなります。

ここではトランポリンを跳びながら風船バレーやポールタッチなどを行っていますよꕤ︎︎‪˙ᵕ˙